Jak se psychicky připravit na pohovor se zaměstnavatelem?

Mohou pomoci strategie, které vymysleli sami ti, kteří pohovory vnímali jako velký zdroj stresu a pokoušeli se zaujmout takový postoj, který jim pomůže celou situaci lépe zvládnout. Prvním nápadem může být zaměření se na své přednosti. Představme si sami sebe jako balíček dovedností, znalostí, předpokladů a vlastností, se kterým k potenciálnímu zaměstnavateli přicházíme. Nabízíme to nejlepší ze sebe. Nejprve si položky z tohoto balíčku sepíšeme, a pak si často tento seznam procházíme, čteme, až se nám vryje do paměti a pod kůži. Začneme se skutečně vnímat tak, jak jsme se tímto seznamem popsali. Může nám to pomoci, až se nás zeptají, co nabízíme, co umíme a co jsou naše klady. A také nám to poslouží jako výchozí nastavení pro pohovor – soustředíme se na svá pozitiva místo toho, aby celou naši mysl okupovaly různé strachy. Strach z toho, jak budeme působit, jestli zvládneme odpovědi na všechny otázky, jestli se neztrapníme… tyto strachy nikoho nezajímají. A nás jen blokují.

Další možností je představit si, že podstupujeme nějakou výzvu či úkol ve hře, do které jsme se dobrovolně pustili. Pro skutečný život to nemá velký význam, není třeba to brát smrtelně vážně. Je totiž prokázané, že pokud jdeme na pohovor, o který nám zas tak moc nejde, nezáleží nám, zda nás vezmou či si to tam jdeme jen okouknout, tak v takovém pohovoru uspíváme mnohem lépe než tam, kde jsme na výsledek (přijetí) velmi fixovaní. Pak se zakoktáváme, ztrácíme se v sobě i v celé situaci, jsme zkrátka oběťmi svého stresu a očekávání.

Dobrá příprava je základ. Kromě hezky vypracovaného životopisu a případně motivačního dopisu věnujme čas na to, že si zjistíme co nejvíce informací o společnosti, kam jdeme na pohovor. Také si rozšíříme povědomí o oblasti, ve které potenciální zaměstnavatel působí. Budeme se cítit jistější a personalista nebo kdokoli jiný, kdo pohovor povede, bude potěšený naším zájmem a orientací.

Oblečení je také důležité. Zásadou je obléknout se tak, abychom se cítili pohodlně. Hezké, čisté, upravené oblečení a decentní doplňky jsou osvědčeným receptem. Jedno z hesel osobního rozvoje také praví: „Oblékni se o stupeň lépe, než vyžaduje pozice, na kterou se hlásíš.“ Pozor – jen o jeden stupínek, ne o víc.

A posledním motorem pro klid v duši i při náročné situaci, jakou je pohovor, je ujištění: zvládám svou nemoc, zvládám svůj život – zvládnout pohovor je maličkost.

Autor: Jana Tomanová